- Spis også frukt, grønnsaker og bær:
Spis frukt, grønnsaker og bær som inneholder store mengder antioksidanter som er påvist å ha en positiv effekt på betennelse. De kraftigste antioksidantene som finnes heter antocyaner. Antocyaner er plantefargestoffer som gir frukt, grønnsaker og bær de flotte fargene. Nivået av antocyaner er ekstra høyt i blåbær.
Dersom du sliter med mage- og tarmproblemer, tenk at det er lurt å bruke mer råvarer som inneholder mange av disse viktige næringsstoffene. Det vil si at du bør spise et naturlig kosthold, med mye næringsstoffer, og så lite raffinert og bearbeidet mat som mulig. Det er også svært fordelaktig å ta et kosttilskudd med høykonsentrasjon av omega-3, blåbær, vitamin D og antioksidanter.
VitaMax inneholder omega-3-fettsyrer, blåbær, vitamin D og antioksidanter.